Como fazer Ervilha Congelada Refogada - em 5 minutos

Ervilha é a fonte de proteína vegetal que mais uso no meu dia a dia por ser a mais prática e fácil de fazer. É literalmente só refogar e pronto! Sério da menos de 5 minutos isso...

Você sempre vai encontrar ervilha congelada na sessão de frios do mercado, perto do açaí e vegetais congelados 👀.

100g de ervilha podem fornecer 6,9 gramas de proteína.

Além de refogada e rápida ela é super versátil, podendo ser usadas em panquecas e até mesmo um pesto proteico e vegano (tem video aqui no perfil hein!).

E no final tem uma dica culinária, pra quando for cozinhar seus legumes e alimentos que soltam mais água ☺️

Um beijooo 😙

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